導讀 關于肱二頭肌反射，肱二頭肌這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、緊湊，動作之間要緊
關于肱二頭肌反射，肱二頭肌這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、緊湊，動作之間要緊湊。
2、我建議你租合租之間間隔10秒鐘試下，這10秒鐘就是你拉伸的時間。
3、然后接著來。
4、還有，肱二頭肌也需要各個角度的鍛煉，你可以試試窄握，寬握，道理和小杠鈴是一樣的。
5、然后再試下快速沖擊龔二，就是慢起變快起，非常快速的擠壓龔二這都是訓練方法，我還建議你一個試下大一點的重量，還有就是動作到位。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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