益生菌有何功效（益生菌有什么作用和功效）

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1、 益生菌可以緩解腸胃不適，調(diào)節(jié)腸道功能。益生菌是一種對(duì)人體非常有益的營養(yǎng)成分。如果經(jīng)常出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉、便秘、惡心等癥狀，口服益生菌可以緩解患者的癥狀。同時(shí)還能促進(jìn)人體的營養(yǎng)和吸收，提高機(jī)體免疫力，抵御外來或腸道有害細(xì)菌的入侵。

2、 有的人腸胃蠕動(dòng)慢，或者新陳代謝慢?？诜嫔梢源龠M(jìn)人體新陳代謝，降血脂減肥，對(duì)人體皮膚健康也有好處。定期補(bǔ)充益生菌可以預(yù)防泌尿生殖系統(tǒng)感染，降低膽固醇，預(yù)防骨質(zhì)疏松。對(duì)于乳糖不耐癥患者，還可以起到治療作用。因此，嬰幼兒食用時(shí)可以將乳酸菌與牛奶一起服用，可以緩解因喝牛奶而引起的腹瀉癥狀。

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