導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期涼性食物和水果有哪些，涼性食物和水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！涼性，又
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期涼性食物和水果有哪些，涼性食物和水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
涼性，又稱微寒性，是中醫(yī)的一句俗語。食物包括水果。涼性食物有助于清熱、瀉火、解毒。一般不適合四肢冰涼、畏寒、腰膝酸軟以及經(jīng)常腹痛腹瀉的感冒患者。常見的涼性食物如下：
1.谷類：如小米、小麥、薏米、綠豆、蕎麥等。
2.蔬菜：如香菇、馬蘭、黃瓜、冬瓜、冬瓜、苦瓜、生菜、菠菜、黃花菜、蘿卜、紫角葉、番茄、茄子、芹菜、甜菜、絲瓜、蘆筍、海帶等。
3.肉類：如牛蛙、兔肉、鴨肉、魚肉、鴨蛋等。以及海蟹、蝦、鮑魚、蛤蜊、扇貝等水產(chǎn)品；
4.水果：常見的有蘋果、梨、山竹、火龍果、芒果、枇杷、柿子、柚子、獼猴桃、西瓜、哈密瓜等。
5.其他：如蜂蜜、綠茶、薄荷、胖大海、金銀花、菊花、枸杞等?？梢耘菟?，也可以和其他食材一起煮。
寒性食物適用于流感、扁桃體炎、、出血熱等疾病患者，有助于緩解病情。從中醫(yī)角度看，適用于陰虛陽亢、虛熱等熱證患者。但需要明確的是，食物并不能起到治療疾病的作用，只能幫助緩解癥狀，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。如果患病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療原發(fā)病，避免病情加重。
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