導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦懷孕初期可以吃鮮魷魚嗎，孕婦懷孕初期可以吃魷魚嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦懷孕初期可以吃鮮魷魚嗎，孕婦懷孕初期可以吃魷魚嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 孕婦在懷孕初期可以吃魷魚。魷魚營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、DHA及鈣、鐵、磷、鋅等微量元素，可促進(jìn)胎兒健康發(fā)育，緩解孕婦缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松、缺鈣等癥狀。
2、 懷孕期間要注意魷魚的烹飪方法，洗干凈，避免燒烤和油膩的烹飪方法。懷孕期間，孕婦要吃清淡、易消化、易吸收的食物，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如肉、蛋、奶、魚等，多吃時(shí)令蔬菜和水果。時(shí)令蔬菜和水果中含有大量的葉酸和維生素C，可以促進(jìn)鐵的吸收。
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