維生素b主要有什么作用（維生素B的作用有哪幾種）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素b主要有什么作用，維生素B的作用有哪幾種很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素B的作用有：第一，可以促進人體肝臟的新陳代謝，保護飲用者的肝臟，因為維生素中的B族維生素與肝臟關(guān)系密切。

2、2.改善抑郁癥的癥狀，因為維生素B維生素B2和維生素B6能有效治療老年抑郁癥。

3、第三，幫助身體消化。

4、第四，可以預(yù)防原發(fā)性或繼發(fā)性維生素B12缺乏引起的巨幼細胞性貧血。

5、大量補充維生素B容易出現(xiàn)以下副作用，如精神萎靡、惡心、鼻炎等。

6、補充維生素要注意用量和癥狀。

7、大量補充維生素會造成相反的結(jié)果。

8、建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，不要自己盲目服用。

9、日常生活中，可以多吃富含維生素的食物，如蘋果、香蕉、草莓等。

10、這對你的健康有幫助。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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