腰閃了要平躺還是趴著（腰閃了是平躺還是趴著）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腰閃了要平躺還是趴著，腰閃了是平躺還是趴著很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、如果有閃腰的情況，一般建議平躺休息。

2、當(dāng)然，偶爾也可以選擇臥位，勤換體位，避免長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)造成身體的僵硬和疲勞。

3、但在換體位時(shí)，要注意軸向翻身，以免加重癥狀。

4、平時(shí)也可以做腰部的理療按摩。

5、疼痛明顯時(shí)，可外用扶他林軟膏，或外用噴云南白藥，或貼止痛膏，均有利于病情的緩解。

6、在這種情況下，也可以做腰部保健運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)后期恢復(fù)，比如拉伸腰部，或者俯臥位做燕子飛。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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