導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚飯經(jīng)常吃面條會(huì)發(fā)胖嗎，晚飯吃面條會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、晚飯吃面
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚飯經(jīng)常吃面條會(huì)發(fā)胖嗎，晚飯吃面條會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 晚飯吃面不一定會(huì)胖，因?yàn)槊姹旧聿缓嗄芰?，主要含脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。熟面條中脂肪含量約為1/150，但其熱量會(huì)相對(duì)更多，含量為180kcal。所以吃面一般不會(huì)讓人胖。但如果患者經(jīng)常吃面條，或者每次吃面條都比較多，還是有肥胖的可能。
2、 如果想不發(fā)胖，最好適當(dāng)控制食量，避免吃油膩油膩的火鍋、肥肉、油炸食品等。而且不要吃太多。同時(shí)還需要飯后適當(dāng)散步來(lái)消耗熱量。平時(shí)也需要積極運(yùn)動(dòng)來(lái)保持身材，比如慢跑、游泳、騎自行車、瑜伽等。
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