導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，游泳多久能減肥30斤，游泳多久能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：游泳是
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，游泳多久能減肥30斤，游泳多久能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：游泳是一項有氧運動。
2、如果想通過游泳減肥，最好每周至少游泳三次，每次一小時以上，連續(xù)2~3周。
3、同時嚴(yán)格控制飲食，這樣才能減肥。
4、但是，如果你中斷，你的體重會反彈。
5、不建議單靠一次運動減肥。
6、要根據(jù)自己的身體狀況、愛好、心腦功能，選擇合適的運動。
7、同時要注意循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒，在保證安全的前提下鍛煉。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！