關(guān)于抑郁癥跟雙相情感障礙的區(qū)別，雙相抑郁癥和雙相情感障礙的區(qū)別這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、我今年30歲。
2、我曾是個很憂郁的人，而且極怕與人交往，見到人不會說話，也不敢看別人的眼睛（這在心理學(xué)上可能稱之為“社交恐懼癥”）。
3、這使我在中學(xué)，大學(xué)期間幾乎沒有什么朋友，常常一個人獨(dú)來獨(dú)往；畢業(yè)工作后，在公司也沒什么朋友，許多員工喜歡的公司聚餐，旅游，對我來說，卻是一種煎熬，一種令我避之不及的事情。
4、也因?yàn)椴粫c人溝通，工作中常常覺得很辛苦很壓抑，有一種四處碰壁的感覺。
5、因此，我是辭了一家又一家，沒有一家能做長久的。
6、那種痛苦，沒有經(jīng)歷過的人，是很難體會到的。
7、我多次情緒低落到，想自殺，但幸好，我聽說，在宗教中，說自殺是要下地獄的。
8、就因?yàn)檫@個信念，使我守住了底線，再怎么痛苦，都沒走出那一步。
9、 期間，我試過種種的方法，希望解除我的痛苦：看社交的書（比如卡耐基的書，還有象《心靈雞湯》等等），看心理醫(yī)生，學(xué)氣功，但這些基本沒什么效果。
10、應(yīng)該說，卡耐基的書是不錯的了，但在我的頑癥面前顯得根本無能為力。
11、可是，我卻記住了書中的一句話，大意是，當(dāng)你嘗試去幫助別人時，你會慚慚忘記甚至治愈你的痛苦。
12、就因?yàn)橄嘈胚@句話，我試著去做點(diǎn)力所能及的善事，比如，捐錢給災(zāi)區(qū)，做義工等。
13、當(dāng)時，我是很積極的，有時是冒著中午的烈日去孤兒院。
14、因?yàn)?，我的痛苦讓我覺得，只要能治愈，我什么都愿意做。
15、我希望通過做這些事情忘掉自己的痛苦，使自己變得快樂些。
16、事實(shí)是，這些善事有時會暫時使我的心情好了一點(diǎn)點(diǎn)，但實(shí)在說，沒有治愈我的憂郁和社交恐懼，長時間下來，我對自己的癥狀有點(diǎn)絕望了，但我還是一邊痛苦一邊繼續(xù)做著。
17、功不唐捐，這句話是千真萬確的。
18、事情在2006年底有了轉(zhuǎn)機(jī)。
19、 我那時身體不太好，每天坐在辦公室里，也沒干什么事，但一會兒就覺得人非常疲倦。
20、我每天回到家，最常說的一句話就是“身心疲憊”。
21、有一天，我聽說 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身體好精神好。
22、于是，我當(dāng)即就決定開始吃素食了。
23、我那時是很乖的，不管什么方法，只要說能夠解決我的問題，我就照做。
24、這樣過了一段時間，精神確實(shí)是好了不少，不容易疲憊了。
25、后來。
26、為了“積福”，我又做過其他一些善事。
27、轉(zhuǎn)眼到了2007年5，6月間，我為了實(shí)現(xiàn)自己的某個愿望，又投機(jī)取巧地在網(wǎng)上捐錢做善事。
28、這時，我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了“放生三年了”這篇文章。
29、里面的內(nèi)容吸引了我。
30、然后，我用“放生”在網(wǎng)上搜索，看到了更多文章，紛紛說他們放生后的身心，環(huán)境的變化。
31、我敏感地感覺到，我生命的轉(zhuǎn)機(jī)來了。
32、 于是，我決定開始放生。
33、下班后，我去市場買了青蛙，在雨中為它們念了佛號（這是網(wǎng)上的文章教的），然后放到動物園里。
34、這是我的第一次放生。
35、那天晚上，我的心情前所未有的好。
36、于是，我決定，以后要一直放，一直放。
37、然后，我?guī)缀趺恐苣己土硪晃慌笥烟嶂叭シ派?，我們多?shù)是放泥鰍，塘虱，生魚和鯽魚（其實(shí)，我想放更多種類的，但苦于對動物的生活習(xí)性不太了解，不敢隨便往江里放）。
38、我們象打游擊一樣，有時在這里放，有時在那里放；有時在這檔買，有時在那檔買。
39、因?yàn)?，我們不想被人發(fā)現(xiàn)，以免這邊放完，那邊別人就來捕撈。
40、我們的放生工具也有了改進(jìn),第一次用塑料袋,發(fā)現(xiàn)一漏水根本沒辦法,很被動;后來就改用小水桶,桶蓋上打N個孔給動物透氣;再后來,一次水退潮,發(fā)現(xiàn),原來平時江邊的水并非很深的,淺淺的水下就有很多石頭.這樣把魚倒下去,也不知魚會不會受傷,于是,我們又改進(jìn)了一下,在桶上方和下方分別綁上一條繩子,提著上方的繩子,象打水一樣把桶放下江去,桶下降到接近江面時,把下方的繩子一提,水桶就倒過來,魚兒就掉下去了).有時，我上班心情不好，下班后，我就自己一個人去放，放完回來，心情也變好了。
41、一般人，心情不好會選擇去旅游，我心情不好就去放生。
42、 放生的效果真是不可思議。
43、大約四個月后，我突然發(fā)現(xiàn)，我的憂郁不知跑哪去了，我經(jīng)?？梢园l(fā)自內(nèi)心開心地笑了。
44、而且，也不怕人了。
45、雖然，我還是不擅長與人交際，但“不擅長”與“害怕”，已經(jīng)是天淵之別了?。?！ 我同時發(fā)現(xiàn)，工作也順手了不少。
46、另外，人緣也慢慢變好了,一些以前不太找我玩的朋友，也開始來約我了。
47、（不過，這時，我反而不太想出席了，因?yàn)椋蝗ゾ鸵ㄥX。
48、我嘗到了甜頭，更愿意把錢省下來放生。
49、）以前，我看到別人周末就會和一班朋友去玩，而自己總是一個人孤孤單單的，非?？鄲溃F(xiàn)在卻沒有這種感覺了。
50、 現(xiàn)在，我放生很堅定，每周都去。
51、而吃素，也是我要堅持一輩子的事情。
52、 至于吃素，放生為何會有這樣神奇的效果，我不太會說（我只會說，至少是，你給其他生命快樂和新生的機(jī)會，作為反作用力，你自己也得到快樂和新生），反正就是有。
53、如果各位朋友有興趣，可以上網(wǎng)搜索一下“放生的功德”，歷代大師的話會更令您信服。
54、 我在此可以告訴大家，上面的話，句句是真，都是我的親身經(jīng)歷。
55、我在這里寫出來，就是希望，我能夠走出憂郁，大家也能夠走出憂郁。
56、如果您不信，就把它當(dāng)故事看一看；但如果您試過種種的方法，還是解決不了您的問題（就象我以前一樣），不妨也可以試一試。
57、吃素，放生，堅持上一年半載，您回頭看看，您是不是有了變化？ 如果有十個朋友看這篇文章，其中有一個人去實(shí)踐，并得到利益，那我就沒有白費(fèi)功夫了。
58、謝謝大家！轉(zhuǎn)載，可是這是事實(shí)。
59、希望對你有所幫助。
60、祝你順利。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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