關(guān)于健脾養(yǎng)胃粥的做法大全竅門，健脾養(yǎng)胃粥的做法大全這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、健脾養(yǎng)胃粥的10種做法：紅糖雙米粥原料：小米、糯米、紅糖。
2、做法：將適量小米與糯米一起淘洗干凈，入湯煲中加入適量清水，大火燒開，小火熬至米爛開花，湯粘稠。
3、將熬好的白粥趁熱加入適量紅糖，調(diào)勻即可食用。
4、2、鍋巴蓮子粥原料：大米鍋巴適量，蓮子去芯60克，白砂糖少許。
5、做法：先用大米煮飯，留取鍋巴適量。
6、蓮子去芯洗凈，用水泡發(fā)。
7、把鍋巴和蓮子加水，用大火煮開再用小火開，約1個(gè)小時(shí)煮粥食之。
8、3、益智粳米粥原料：粳米50克，益智仁5克。
9、做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。
10、加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
11、功效：補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
12、4、西瓜皮粥原料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。
13、做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。
14、先用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥，放入白糖即成。
15、功效：清熱解暑、利尿消腫的作用。
16、5、核桃粥原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
17、做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時(shí)，最后倒入核桃丁與冰糖即可。
18、功效：補(bǔ)氣養(yǎng)，潤燥化痰，滋肺潤腸。
19、6、山藥糙米粥原料：糙米1杯水，6杯山藥半根，枸杞10~20克，土茯苓3~5塊，一杯糙米、六杯水。
20、做法：將所有材料放入砂鍋，大火煮。
21、山藥洗凈去皮切丁，待糙米煮沸后，放入切丁的山藥，枸杞(20粒左右)和土茯苓(3~5粒)，洗凈枸杞和土茯苓放入鍋中，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。
22、7、紅棗羊骨糯米粥此粥不僅味道鮮美，營養(yǎng)豐富，而且有補(bǔ)脾養(yǎng)血、補(bǔ)腎益氣、健骨固齒等功效，民間曾以此粥來治療腰膝酸軟乏力、貧血、小兒牙齒生長緩慢等疾病。
23、紅棗性味甘溫，對(duì)脾胃功能有很好的調(diào)節(jié)作用，能夠養(yǎng)血補(bǔ)肝；羊骨則能補(bǔ)腎、強(qiáng)壯筋骨，對(duì)補(bǔ)虛很有益處；而糯米對(duì)脾、胃、腎都大有益處，三者綜合，又能互相促進(jìn)，共同發(fā)揮功效。
24、紅棗羊骨糯米粥美味與保健功效兼有，做法也并不復(fù)雜。
25、每次可用羊脛骨一兩根，敲碎后與三十枚去核的紅棗、適量糯米加清水煮成稀粥，調(diào)味服食即可。
26、8、白果腐竹粥原料：白果12克，腐竹50克，粳米100克。
27、做法：將白果去殼去心，同腐竹、粳米同煮為稠粥，可健脾、益肺、清熱。
28、白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮(zhèn)咳解毒等功效；腐竹為豆制品，營養(yǎng)豐富。
29、這款粥比較適合冠心病、高血壓患者。
30、9、咸鴨蛋牡蠣粥此粥則在清肺去火、滋陰養(yǎng)血方面有著較好功效，民間曾以此粥做食療，治療虛火上升、牙痛咽痛、神經(jīng)衰弱、失眠等疾患。
31、鴨蛋性味甘涼，能滋陰清肺，治療膈熱，而咸鴨蛋在這些功效的基礎(chǔ)上更勝一籌;牡蠣不僅富含各種無機(jī)鹽、維生素，而且能滋陰養(yǎng)血，為極佳的營養(yǎng)食品。
32、此粥的做法如下：每次選用優(yōu)質(zhì)咸鴨蛋兩個(gè)，新鮮牡蠣100克，白米適量，加水煮粥，熟后即可食用。
33、10、鯽魚糯米粥原料：鯽魚1~2條，糯米30~45克，姜片適量，煲粥服用。
34、做法：煮粥時(shí)最好將紗布縫成袋狀，把鯽魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進(jìn)粥里。
35、糯米同樣能補(bǔ)中益氣、緩中和胃;鯽魚有和胃實(shí)腸、通陰利水之功用。
36、該粥品可作為病后體虛飲食調(diào)養(yǎng)法，尤其適合脾虛食欲不振、消瘦乏力等癥。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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