導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，如何鍛煉增加持久度，如何鍛煉可以增加持久力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！臨床上經(jīng)常遇
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，如何鍛煉增加持久度，如何鍛煉可以增加持久力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
臨床上經(jīng)常遇到一些患者對(duì)自己的性功能不滿意，陰莖勃起有問(wèn)題，勃起無(wú)力或者早泄。他們?cè)儐?wèn)如何鍛煉以增強(qiáng)耐力，如下：
1.有健康的身體和健康的心態(tài)，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，盡量不抽煙不喝酒不熬夜。健康的身體對(duì)維持正常的男性性功能非常有利；
2.盡量不要久坐或者著涼，對(duì)耐力也會(huì)有一些影響；
3.可以適當(dāng)鍛煉肛門(mén)括約肌，也就是提肛運(yùn)動(dòng)。這種提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)改善男性會(huì)陰肌肉有好處。同時(shí)對(duì)改善男性前列腺疾病、前列腺癥狀、耐力也有好處。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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