吃南瓜有什么營(yíng)養(yǎng)功效（吃南瓜有什么營(yíng)養(yǎng)）

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1、吃南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如下：一、補(bǔ)充維生素A南瓜中含有豐富的類胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，提高眼睛的黑暗適應(yīng)能力，增強(qiáng)視力。

2、第二，補(bǔ)充身體需要的礦物質(zhì)。

3、南瓜富含鈣和鉀，但鈉含量低。

4、適用于兒童和高血壓老人。

5、可促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，預(yù)防中老年人骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)血壓。

6、第三，果膠可以保護(hù)胃黏膜。

7、南瓜是胃病患者較高的食物選擇。

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