導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，營養(yǎng)不良吃什么最好食物，營養(yǎng)不良吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、萬一營養(yǎng)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，營養(yǎng)不良吃什么最好食物，營養(yǎng)不良吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 萬一營養(yǎng)不良，要注意保證充足的能量和蛋白質(zhì)供應。平時要注意調(diào)整飲食，加強營養(yǎng)，如宏量營養(yǎng)素、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等。第一，要注意均衡攝入，不能只吃其中一種，這樣其實不利于能量攝入。此外，還要保證足夠的能量和蛋白質(zhì)攝入。比如奶制品方面，可以考慮添加一些高能量的奶制品，有助于能量攝入。
2、 三餐方面，也要注意多吃一些能量較高的食物，比如脂肪類食物或者肉類。當然，這取決于胃腸道的耐受能力。有些嚴重營養(yǎng)不良的人，前期可能無法忍受這些飲食，所以我們需要逐步調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。另外，在改善營養(yǎng)的過程中，各種乳制品，比如酸奶，都是很好的營養(yǎng)食品，容易消化吸收，還能促進腸道蠕動，還能提供更好的能量和蛋白質(zhì)攝入。營養(yǎng)不良要根據(jù)營養(yǎng)不良的程度，再幫助增加能量和蛋白質(zhì)的攝入，保證正常的生長發(fā)育。
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