導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，快速入睡的方法呼吸法，快速入睡的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、失眠的治療取決
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，快速入睡的方法呼吸法，快速入睡的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、失眠的治療取決于潛在的原因和疾病的持續(xù)時間。
2、對于入睡困難的患者，要向其解釋并鼓勵其多做日間體育活動，引導其放松，入睡前適當喝點溫牛奶，可以幫助其入睡。
3、大多數(shù)一過性失眠的患者，一旦失眠的原因已經(jīng)解除，給予小劑量的安眠藥可以幫助他們迅速入睡。
4、長期失眠患者應通過心理治療緩解其緊張因素，盡量給其安靜舒適的睡眠環(huán)境，加強日間運動訓練，白天避免午睡，不吃含咖啡因的食物，睡前散步有助于睡眠。
5、如果需要服用安眠藥，可以服用小劑量的安眠藥，但不要超過三周，或者間斷服用。
6、對長期失眠患者應進行專門的神經(jīng)心理和精神治療，對精神障礙患者應給予適當?shù)闹委?，對藥物成癮患者應給予戒毒和康復治療。
7、疼痛引起的失眠可用鎮(zhèn)痛藥促進其睡眠，頑固性失眠患者可用氯硝西泮或類似地西泮藥物治療。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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