安眠藥多久可以睡著（安眠藥多久能睡著）

大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。安眠藥多久可以睡著，安眠藥多久能睡著很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、常用的安眠藥有艾司唑侖、右佐匹克隆、地西泮片、勞拉西泮、氯硝西泮等。

2、一般起效時(shí)間在20分鐘至30分鐘左右，均在睡前半小時(shí)左右口服，一般能維持的時(shí)間在5至6小時(shí)左右。

3、對(duì)于失眠患者，不建議長(zhǎng)期口服安眠藥。

4、患者要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，白天不要睡覺(jué)，增加活動(dòng)，讓身體處于疲勞狀態(tài)。

5、晚上睡眠會(huì)相對(duì)好一些，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，每天定時(shí)睡覺(jué)，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。

6、可以通過(guò)中醫(yī)針灸治療。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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