導(dǎo)讀 大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。深度睡眠時(shí)間是多久，深度睡眠時(shí)間是多久很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、深度睡眠一般
大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。深度睡眠時(shí)間是多久，深度睡眠時(shí)間是多久很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、深度睡眠一般只占總體睡眠時(shí)間的1/4左右，但是深度睡眠時(shí)間其實(shí)是更容易緩解疲勞的一段時(shí)間。
2、如果每天晚上睡眠八個(gè)小時(shí)，深度睡眠一般情況下在兩個(gè)小時(shí)左右，但是這兩個(gè)小時(shí)并不是連續(xù)出現(xiàn)的，它是周期性出現(xiàn)，也就是從淺睡期到輕睡期，接著是中睡期，最后是深睡期，然后進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠期，接著就是下一個(gè)循環(huán)。
3、但是如果次日晨起之后感覺特別疲累，而夜間睡眠時(shí)間還是可以的，需要注意是否有深睡期不夠的情況，可以去有條件醫(yī)院的呼吸科、神經(jīng)內(nèi)科就診，做多導(dǎo)睡眠檢測(cè)。
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