導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。生發(fā)的食物都有什么啊，生發(fā)的食物有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、頭發(fā)稀少和平時
大家好，來來為大家解答以上的問題。生發(fā)的食物都有什么啊，生發(fā)的食物有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、頭發(fā)稀少和平時的飲食有關(guān)系，要注意多吃一些有助于促進頭發(fā)生長的食物。
2、有很多食物可以促進頭發(fā)生長。
3、比如可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物，富含胱氨酸和蛋氨酸，有助于補充體內(nèi)的蛋白質(zhì)。
4、可以多吃些含碘的食物，如海帶、紫菜等，有利于提高甲狀腺的功能，有助于頭發(fā)的塑造。
5、你可以多吃新鮮蔬菜和水果。
6、這些食物含有大量的果酸和碳酸，在體內(nèi)代謝后也有助于頭發(fā)的生長。
7、還可以多吃菠菜等含鐵豐富的食物，有助于防止脫發(fā)，還可以專門補充維生素E，有抗衰老和抗氧化的作用。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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