高血糖適合吃哪些堅(jiān)果（高血糖適合吃哪些水果）

大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。高血糖適合吃哪些堅(jiān)果，高血糖適合吃哪些水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、所有的水果都含有一定的會(huì)升高血糖的糖類(lèi)，所以血糖過(guò)高的時(shí)候任何水果都不適合吃。

2、然而，你可以吃蔬菜，如黃瓜、蘿卜和西紅柿。

3、這些食物熱量低，對(duì)血糖影響不大，還能補(bǔ)充維生素和膳食纖維。

4、對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，它們是非常健康的食物。

5、一般糖尿病患者如果空腹血糖控制在7mmol/l以下，餐后兩小時(shí)控制在9mmol/l左右，可以適當(dāng)吃水果。

6、盡量選擇低糖水果，如橘子、柚子、梨、獼猴桃等，不要吃太多。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：