青少年失眠如何治療（青少年失眠怎么治療）

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1、青少年一般很少出現(xiàn)失眠的情況，失眠比較常見于中老年人，由于睡眠中樞的調(diào)節(jié)障礙，睡眠節(jié)律失去，所以會出現(xiàn)失眠的情況。

2、青少年出現(xiàn)失眠的情況，先要尋找引起失眠的原因，如果是由于精神壓力過大，或者課業(yè)繁忙、工作壓力大，而導(dǎo)致作息不規(guī)律引起的失眠，要及時的調(diào)整作息，治療精神、心理方面的疾病，這樣就能夠有效的緩解失眠。

3、青少年失眠是最好不要使用治療失眠的藥物，因為大多數(shù)的助眠藥物都可能會有成癮性。

4、如果失眠非常嚴重需要使用藥物治療，可以短時間小劑量的使用一些藥物，例如入睡困難可以使用半片馬來酸咪達唑侖片來幫助入睡；如果是睡眠持續(xù)時間短，容易夜間早醒，可以服用佐匹克隆片來進行治療，一旦癥狀有好轉(zhuǎn)就要及時的停藥。

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