熬夜吃什么水果好 通宵（熬夜后吃什么水果好）

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1、熬夜后可以食用以下水果： 蘋(píng)果：蘋(píng)果中富含果膠，可以刺激排泄，有助于防止動(dòng)脈硬化。

2、且蘋(píng)果中含有有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚以及黃酮類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，由于熬夜后人體內(nèi)分泌會(huì)出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象，使患者出現(xiàn)便秘甚至肥胖且皮膚變差。

3、蘋(píng)果中的維生素以及蘋(píng)果酸使體內(nèi)脂肪得以分解，促進(jìn)通便； 2、橙子：橙子中富含維生素C，有助于抵御電腦輻射。

4、大部分熬夜者，在電腦前或者手機(jī)前工作，吃橙子有助于抵御電輻射、促進(jìn)通便，防止由于休息不足而引起的便秘； 3、葡萄：葡萄中富含抗氧化成分，有助于延緩衰老。

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