早醒失眠癥吃什么中成藥效果最好（早醒型失眠吃什么藥）

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1、對(duì)于早醒型失眠就是指睡眠時(shí)間減少的一種失眠，針對(duì)這種失眠可以口服一些腦靈素或者是七葉安神片。

2、藥物只是起到一個(gè)輔助的功效，主要還是建議日常生活中養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律和飲食習(xí)慣，從根本上來治療失眠。

3、白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、要養(yǎng)成定時(shí)定點(diǎn)睡覺的習(xí)慣，躺在床上之后就不要再玩手機(jī)。

5、同時(shí)睡覺的環(huán)境一定要干凈整潔，并且沒有噪音和強(qiáng)光。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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