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身體虛容易感冒怎么調理（容易感冒怎么調理）

2024-02-28 09:40:49 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，身體虛容易感冒怎么調理，容易感冒怎么調理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、容易感冒，...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，身體虛容易感冒怎么調理，容易感冒怎么調理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、容易感冒，需要增強自身的抵抗力，堅持鍛煉，采取綜合的措施，首先，可以堅持每天跑步或者一些其他的生活方式，鍛煉身體，增強自身的抵抗力。

2、其次，食一些增強免疫力的食物，如香菇、西紅柿、芹菜、豆類、大蔥、肉類、魚類等等；也可以多吃一些水果，如橙子、橘子、芒果都可以增強免疫力。

3、如果經(jīng)常感冒，可以用一些免疫調節(jié)劑，比如每年入冬之前，給予流感疫苗進行注射，或者每1-3年應用肺炎疫苗進行注射，以提高自身抵抗力，防止感冒的發(fā)生。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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