增加心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)的 5 種方式 我多想開(kāi)頭寫(xiě)下自己的愿望怎么寫(xiě)(我多想開(kāi)頭寫(xiě)下自己的愿望怎么寫(xiě)50個(gè)字) 安卓手機(jī)pdf閱讀器哪個(gè)好用(安卓手機(jī)閱讀pdf文件哪個(gè)軟件好用) 吝惜的拼音(吝嗇的拼音) 研究人員確定了益生元含量最高的五種食物 此時(shí)吃早餐會(huì)使血糖升高 直腸炎的癥狀及治療(慢性直腸炎的癥狀及治療) 農(nóng)業(yè)銀行在線修改預(yù)留手機(jī)號(hào)(農(nóng)業(yè)銀行在線修改預(yù)留手機(jī)號(hào)怎么改) 中國(guó)航天發(fā)展史到現(xiàn)在(中國(guó)航天發(fā)展史到2021) 扇貝的幾種好吃做法(扇貝的幾種好吃做法大全) 孕期怎么算最準(zhǔn)確(如何算孕期最準(zhǔn)確) 黃檀木一斤多少錢(qián)(黃檀) 交通銀行信用卡進(jìn)度查詢(xún)方法(交通銀行信用卡進(jìn)度查詢(xún)方法是) ff14軍票怎么刷?(ff14軍票怎么刷5.0) 非萎縮性胃炎伴糜爛吃什么藥(非萎縮性胃炎伴糜爛) 課題是什么東西(課題是什么) Stick Out的Level 40如何過(guò)關(guān)? 網(wǎng)絡(luò)視頻免費(fèi)下載方法(網(wǎng)上視頻下載方法) 怎樣瘦肚子最快最有效動(dòng)作(怎樣瘦肚子最快最有效) 山東各地區(qū)車(chē)牌號(hào)簡(jiǎn)稱(chēng)(山東省各地區(qū)車(chē)牌號(hào)簡(jiǎn)稱(chēng)) 庭院綠化應(yīng)該如何選擇植物(庭院綠化應(yīng)該如何選擇植物類(lèi)) 工商管理是干什么的前景怎樣(工商管理是干什么的) win10系統(tǒng)電腦顯卡驅(qū)動(dòng)安裝失敗的解決方法(win10顯卡驅(qū)動(dòng)安裝成功但顯卡驅(qū)動(dòng)用不了) 網(wǎng)站上傳的基本方法(網(wǎng)站上傳的基本方法有) 動(dòng)物的尾巴都有什么作用用處(動(dòng)物的尾巴有什么作用呢) 五岳寨一日游攻略(五岳寨一日游攻略作文) 農(nóng)村自建房安全指南(農(nóng)村自建房安全指南最新) 古箏多少錢(qián)一臺(tái)(琵琶和古箏哪個(gè)好學(xué)) 逃出別墅大廳游戲攻略(逃出別墅) 寵物美容師學(xué)習(xí)難不難?(寵物美容師好學(xué)嗎) 如何避免伸縮警棍被對(duì)方搶奪?(伸縮警棍怎么收回) 上海市勞動(dòng)保障與人力資源部官網(wǎng)(上海市勞動(dòng)保障局官網(wǎng)) 電腦上怎么獲得管理員權(quán)限(電腦上怎么獲得管理員權(quán)限密碼) 夫妻之間的生活(夫妻之間的生活協(xié)議書(shū)) 解決"打印機(jī)后臺(tái)程序服務(wù)沒(méi)有運(yùn)行"怎么辦問(wèn)題(解決問(wèn)題) 快速匯總求和 | 數(shù)據(jù)透視表(透視表數(shù)據(jù)匯總求和快捷鍵) 諸葛亮人物介紹300字(諸葛亮人物介紹) 怎么查詢(xún)iphone的版本(怎么查詢(xún)iphone的版本號(hào)) 鴉片魚(yú)頭可以這樣做(鴉片魚(yú)頭可以這樣做好吃嗎) 鸚鵡魚(yú)怎么養(yǎng)(鸚鵡魚(yú)) 廢舊手機(jī)怎么處理最安全(廢舊手機(jī)怎么處理最安全最省錢(qián)) 辦公室職員減肥方法(辦公室如何減肥) 結(jié)轉(zhuǎn)庫(kù)存商品會(huì)計(jì)分錄(捐贈(zèng)庫(kù)存商品會(huì)計(jì)分錄) 吃什么食物補(bǔ)鉀(吃什么食物補(bǔ)鉀最快最好又不傷胃) 百度指數(shù)怎么看(百度指數(shù)怎么看城市) 機(jī)械設(shè)計(jì)與制造雜志投稿價(jià)格(機(jī)械設(shè)計(jì)與制造雜志) Windows7硬盤(pán)安裝openSUSE12.1全程圖解(opensuse 15.2 安裝教程) LOL英雄聯(lián)盟S8符文模擬器如何使用?(英雄聯(lián)盟符文模擬器) ptaip地址轉(zhuǎn)換(pat方式的地址轉(zhuǎn)換采用了()映射方式)
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增加心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)的 5 種方式

導(dǎo)讀 除了一系列其他健康問(wèn)題外,長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前工作、看電視或閑逛可能會(huì)讓您面臨心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。隨著快節(jié)奏的生活和日新月異的科技進(jìn)...

除了一系列其他健康問(wèn)題外,長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前工作、看電視或閑逛可能會(huì)讓您面臨心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。隨著快節(jié)奏的生活和日新月異的科技進(jìn)步,積極的生活方式已不再是必然,而是一種自覺(jué)的選擇。久坐就像酗酒、吸煙和垃圾食品一樣,已成為包括心血管疾病在內(nèi)的慢性疾病的危險(xiǎn)因素。當(dāng)您運(yùn)動(dòng)量減少時(shí),您不僅會(huì)積累比您需要或可以燃燒的更多的卡路里,而且還會(huì)對(duì)您的骨骼和肌肉造成不公平,這些骨骼和肌肉可能會(huì)因缺乏運(yùn)動(dòng)而變得僵硬。

當(dāng)您坐在一個(gè)位置不動(dòng)時(shí),也會(huì)影響您的血液循環(huán)和血壓,從而進(jìn)一步加劇健康問(wèn)題。久坐還與動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān),動(dòng)脈粥樣硬化是動(dòng)脈中斑塊的積聚,這可能使您容易患心臟病。當(dāng)您采取久坐的生活方式時(shí),您的低密度脂蛋白膽固醇水平也必然會(huì)增加,這種生活方式不包括鍛煉和步行,并且在辦公室工作時(shí)不注意定期走幾步或伸展身體。

“隨著日常生活的逐漸改變,大多數(shù)人坐在一個(gè)地方的時(shí)間越來(lái)越多。久坐的生活方式變得越來(lái)越普遍,許多人長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前、屏幕前或上下班途中。不幸的是,這種過(guò)度久坐被比作吸煙的危險(xiǎn),因此有“久坐就是新吸煙”的說(shuō)法。在許多情況下,人們發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)對(duì)心臟健康產(chǎn)生不利影響,導(dǎo)致心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。因此,了解久坐會(huì)損害心臟的不同方式并討論擺脫久坐習(xí)慣的重要性非常重要,”加濟(jì)阿巴德馬尼帕爾醫(yī)院心臟病學(xué)顧問(wèn) Abhishek Singh 博士說(shuō)道。

動(dòng)脈粥樣硬化是動(dòng)脈中斑塊的堆積,是心臟病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。久坐會(huì)促進(jìn)久坐的生活方式,導(dǎo)致血流量減少,身體清除脂肪沉積的機(jī)制效率降低。這會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展,使動(dòng)脈變窄并損害心臟健康。

長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)限制血液循環(huán),尤其是下肢。這可能導(dǎo)致血栓形成、深靜脈血栓 (DVT),并最終增加心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。定期運(yùn)動(dòng)和鍛煉對(duì)于保持血液順暢流動(dòng)并預(yù)防這些潛在危及生命的疾病至關(guān)重要。

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