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吃什么對眼睛好還能提高視力（吃什么對眼睛好）

2023-04-29 22:03:12 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對眼睛好還能提高視力，吃什么對眼睛好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！眼睛是心靈的

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對眼睛好還能提高視力，吃什么對眼睛好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

眼睛是心靈的窗戶，飲食是各種營養(yǎng)的來源，如下：

1.維生素A:可通過吃胡蘿卜、豬肝等攝入，促進視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)的合成；

2.b族維生素：鞏膜發(fā)育所需的重要物質(zhì)。如果缺乏，可導致糖代謝和脂肪代謝異常，進而引起近視；

3、葉黃素：輔助黃斑組織的營養(yǎng)和代謝，防止黃斑疾病因年齡增長而減緩，從而影響視力。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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