怎么提高自己控制能力（如何提高自己控制射精的能力）

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1、 提高自己控制射精的能力通常需要三方面的治療，包括心理、行為和藥物治療。心理治療需要男女雙方共同參與，因?yàn)闈M意的性生活只有在雙方的配合下才能實(shí)現(xiàn)。女方要充分理解男方在性生活中的焦慮和挫敗感，在性關(guān)系中表現(xiàn)出理解和愛撫，雙方要一起了解性，糾正自己的錯(cuò)誤觀念。要明白，通過短期的治療，大部分人的射精反射還是很容易重建的，應(yīng)該會(huì)取得更好的效果。

2、 行為療法可使用雙層或多層避孕套，以降低性交時(shí)的刺激強(qiáng)度，或在陰莖頭涂局部麻醉劑。另外，可以改變習(xí)慣性體位，適當(dāng)增加性生活次數(shù)，有助于延緩射精。另外，女方也可以通過反復(fù)刺激男方陰莖來提高門檻。具體操作方法是刺激陰莖至射精點(diǎn)，然后停止，直到興奮感消退后再刺激。反反復(fù)復(fù)，男方可以忍受很多刺激而不射精。這樣可以增加患者承受刺激的能力，很快就能耐受連續(xù)的刺激而不需要間歇。

3、 藥物治療方面，主要使用抗抑郁藥和鎮(zhèn)靜劑。比如目前廣泛使用的選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，比如鹽酸達(dá)泊西汀，這是第一個(gè)被批準(zhǔn)用于治療早泄的同類型藥物，效果非常好。其他藥物，如腎上腺素能受體阻滯劑和PDE5抑制劑，也可以聯(lián)合使用。

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