吃芹菜有什么好處（芹菜吃了有什么好處）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃芹菜有什么好處，芹菜吃了有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、疾病分析：芹菜富含維生素A、維生素B維生素B2、維生素C和維生素P、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和膳食纖維。

2、葉和莖中還含有芹菜素、佛手內(nèi)酯和揮發(fā)油，具有降血壓、降血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。

3、對(duì)神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、痛風(fēng)、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用；還能促進(jìn)胃液分泌，增加食欲。

4、尤其是老年人，由于體力活動(dòng)少，飲食低，飲水不足，出現(xiàn)大便干燥。

5、經(jīng)常吃芹菜可以刺激腸胃蠕動(dòng)，有利于排便。

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