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獻血后吃什么食物最好（獻血以后吃什么好）

2023-04-08 05:33:15 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，獻血后吃什么食物最好，獻血以后吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：貧

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，獻血后吃什么食物最好，獻血以后吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：貧血人群少量獻血對自身無害，但可促進骨髓代償性造血，一般在短時間內(nèi)恢復(fù)較快。

2、獻血后要求多喝水，補充血容量。

3、飲食以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮水果和蔬菜，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等。

4、不宜吃肥肉。

5、此外，可以多吃富含鐵的食物，如菠菜、黑木耳、大棗、牛肉等。

6、動物內(nèi)臟中的鐵含量也很豐富，但不宜多吃。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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