導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃秋葵嗎晚期，孕婦可以吃秋葵嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕婦可以少量
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃秋葵嗎晚期，孕婦可以吃秋葵嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 孕婦可以少量食用黃秋葵，黃秋葵營養(yǎng)價值豐富。是一種低脂肪、低熱量的食品，含水量高，不含膽固醇。還含有豐富的礦物質(zhì)和鈣、鐵、磷、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，孕期可以適當食用。另外，黃秋葵的纖維素含量特別高。食用后將能在胃腸道內(nèi)吸收水分并膨脹，刺激胃腸蠕動，減少食物殘渣在腸道內(nèi)的停留時間，起到通便和緩解便秘癥狀的作用。
2、 懷孕期間，如果因為多吃蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪，減少大量運動而出現(xiàn)腹脹、便秘的情況，適當吃點秋葵可以有很好的效果。此外，黃秋葵還含有一定的維生素，包括維生素A、維生素C等。秋葵中的樹膠蛋白和果膠甚至可以延緩人體對糖分的吸收，非常適合患有糖尿病或妊娠糖尿病的孕婦食用。秋葵雖好，但不宜過量食用，以免因纖維素攝入過多而增加胃腸道負擔，反而加重腹脹、便秘等不適。
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標簽： 孕婦可以吃秋葵嗎
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