導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，提高基礎(chǔ)代謝率的6個(gè)方法，提高基礎(chǔ)代謝率的方法都有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，提高基礎(chǔ)代謝率的6個(gè)方法，提高基礎(chǔ)代謝率的方法都有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、疾病分析：提高基礎(chǔ)代謝率的方法有很多。
2、有氧運(yùn)動(dòng)可以提高基礎(chǔ)代謝率，每周應(yīng)進(jìn)行3-4次、每次半小時(shí)以上的多種體育鍛煉，如慢跑、騎自行車、游泳等，可以提高基礎(chǔ)代謝率。
3、也可以深呼吸洗個(gè)熱水澡，平時(shí)不要熬夜。
4、還要調(diào)整飲食，保證飲食規(guī)律，不暴飲暴食，多吃富含B族維生素的食物。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 提高基礎(chǔ)代謝率的方法都有哪些
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