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ED是指男性持續(xù)或反復(fù)無(wú)法達(dá)到或維持勃起,可表現(xiàn)為獲得勃起的能力不一致,僅維持短期勃起趨勢(shì)或根本無(wú)法勃起。ED是男性常見的健康問(wèn)題,會(huì)造成男性的壓抑、自卑、抑郁,影響和破壞家庭幸福。
目前,隨著生活節(jié)奏的加快,社會(huì)精英男性的健康在繁忙的工作和沉重的壓力下不斷喘息。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì),由于職業(yè)習(xí)慣,很多白領(lǐng)已經(jīng)喪失了體能,身心健康不容樂(lè)觀。
1.工作出色:大部分男白領(lǐng)的工作量都很大。他們除了正常的工作之外,還要承擔(dān)很多復(fù)雜的非日常任務(wù),也要很好的完成各種任務(wù),壓力很大。
2.升職壓力:調(diào)查發(fā)現(xiàn),升職壓力是男白領(lǐng)最大的心病。這成為很多白領(lǐng)男性努力工作的動(dòng)力,經(jīng)常加班,透支身體健康,很少或根本不考慮自己的身心健康能否可持續(xù)。
重壓之下,男性生理機(jī)能障礙頻發(fā)。
目前很多職場(chǎng)白領(lǐng)男性都處于亞健康狀態(tài),其中輕度和中度的職場(chǎng)男性亞健康高于女性。男性最常見的亞健康問(wèn)題是性功能障礙,表現(xiàn)為性欲下降和勃起功能障礙,并向低齡化發(fā)展。
此外,白領(lǐng)的工作性質(zhì)要求長(zhǎng)時(shí)間的精神高度緊張,破壞正常的生理規(guī)律,引起內(nèi)分泌失調(diào)和免疫功能紊亂。男性內(nèi)分泌失調(diào)可引起多種癥狀,如男性不育、性功能障礙、前列腺增生等男性疾病。
長(zhǎng)時(shí)間站立和久坐容易誘發(fā)前列腺炎。
據(jù)統(tǒng)計(jì),30歲左右男性前列腺發(fā)病率超過(guò)30%,50歲以上男性為56%。在患者中,具有長(zhǎng)時(shí)間站立和久坐職業(yè)特征的男教師、白領(lǐng)和司機(jī)最為常見。久坐,前列腺長(zhǎng)期受壓,久而久之就會(huì)誘發(fā)疾病。再加上缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致局部微循環(huán)不暢,時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)慢性前列腺炎。
此外,對(duì)自身疾病認(rèn)識(shí)不足,求醫(yī)心態(tài)不成熟也是教師男性疾病高發(fā)的重要原因。盲目就醫(yī),濫用抗生素,往往會(huì)延誤病情,造成慢性前列腺炎。心理壓力過(guò)大,認(rèn)為前列腺炎治不好,認(rèn)為有損男性尊嚴(yán),導(dǎo)致癥狀加重,甚至性功能障礙;好了就停,不能堅(jiān)持治療,徹底鞏固治療,導(dǎo)致前列腺炎治療不徹底。一旦你的免疫力下降,前列腺炎就會(huì)隨著誘發(fā)因素而復(fù)發(fā)。
慢性前列腺炎如果遷延不愈,不僅會(huì)給患者帶來(lái)巨大的痛苦,還會(huì)引起各種并發(fā)癥,如慢性精囊炎、ed(勃起功能障礙),明顯導(dǎo)致男性生理功能障礙,還可誘發(fā)不孕、附睪炎、膀胱炎等。日常保健也很重要。具有長(zhǎng)期久坐站立的職業(yè)特征的職業(yè)白領(lǐng)男性,每隔不超過(guò)1小時(shí)就要起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。另外,要養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣,這樣不僅可以增強(qiáng)身體的免疫功能,還可以改善血液循環(huán),有助于降低前列腺疾病的幾率。
白領(lǐng)男性身心健康的“減壓秘籍”
1.“干一行愛一行”。對(duì)于職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō),要調(diào)整自己的心理狀態(tài),首先要接受自己的角色,學(xué)會(huì)在工作和生活中快樂(lè)地生活。
2.學(xué)會(huì)彈性工作。只有會(huì)休息的人才能更好地工作。所以,在安排工作的時(shí)候,不要忘記安排好自己的休息時(shí)間。工作再忙,嘗試戶外運(yùn)動(dòng),爬山,朋友聚會(huì),喝茶等。能讓自己的身心得到很好的放松,這樣只會(huì)更有利于精力充沛地應(yīng)對(duì)繁重的工作。
3.維持完整和諧的家庭生活。事業(yè)第一,家庭第二,這意味著你在工作上兢兢業(yè)業(yè),但家里矛盾頻發(fā),但實(shí)際上,家庭問(wèn)題往往是職場(chǎng)白領(lǐng)的壓力來(lái)源。當(dāng)你帶著家庭的煩惱去上班的時(shí)候,你肯定無(wú)法全身心投入到工作中,結(jié)果只能是惡性循環(huán)。
4.不要拒絕看醫(yī)生?,F(xiàn)在很多白領(lǐng)在關(guān)注工作的同時(shí),往往害怕面對(duì)自己的健康問(wèn)題,無(wú)法調(diào)整自己的身心健康。一項(xiàng)調(diào)查顯示,白領(lǐng)由于工作壓力大,容易患職業(yè)病,亞健康是白領(lǐng)值得關(guān)注的問(wèn)題。
建議白領(lǐng)和精英男性一定要注意給自己減壓,如果身體出現(xiàn)不適癥狀,要及時(shí)去正規(guī)專業(yè)醫(yī)院就診,以免耽誤治療時(shí)機(jī)。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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