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喝了咖啡更想睡覺了（喝咖啡想睡覺睡不著怎么辦）

2023-02-23 17:48:12 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝了咖啡更想睡覺了，喝咖啡想睡覺睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、喝咖啡

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝了咖啡更想睡覺了，喝咖啡想睡覺睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 喝咖啡經(jīng)常會引起大腦興奮。

2、這時候如果睡不著，可以起來多喝水，休息一下，或者口服鎮(zhèn)靜劑，方法如下：1。

3、起床多喝水，休息一下：大腦感覺疲勞后再睡覺；2.口服鎮(zhèn)靜劑：如果你急于入睡，唯一的辦法就是服用口服鎮(zhèn)靜劑，如文飛、唑吡坦等藥物，也可以服用阿普唑侖、勞拉西泮、氯硝西泮等藥物。

4、但后一類藥物副作用比較大，長期服用容易形成依賴，第二天就會出現(xiàn)頭暈。

5、如果經(jīng)常喝完咖啡睡不著，建議晚上和下午4點以后不要喝咖啡，以免打擾睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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