導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，爬樓梯會(huì)傷膝蓋嗎，爬樓梯大腿會(huì)變粗嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、爬樓梯主要是鍛
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，爬樓梯會(huì)傷膝蓋嗎，爬樓梯大腿會(huì)變粗嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、爬樓梯主要是鍛煉大腿。
2、鍛煉大腿肌肉后，脂肪和能量會(huì)消失，但大腿肌肉纖維會(huì)增加，所以爬樓梯后腿可能還是會(huì)變粗。
3、爬樓梯后，如果感覺(jué)大腿肌肉緊繃，可能需要做一些放松按摩，放松緊繃的肌肉。
4、比如做一些肌肉拉伸，或者上完樓梯后做一套瑜伽放松腿部肌肉，避免腿部變粗。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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