導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，便秘吃什么食物能通便，女人便秘吃什么通便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，便秘吃什么食物能通便，女人便秘吃什么通便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：便秘的女性可以多喝水，尤其是早上空腹喝一杯涼開水，三餐前空腹喝一杯涼開水，有助于刺激腸道蠕動，有利于排便。
2、另外，多吃粗糧，多吃纖維素含量高的新鮮蔬菜如芹菜、菠菜、韭菜、大白菜、土豆、山藥等。
3、多吃蘋果、西瓜、火龍果、香蕉等新鮮水果也有助于緩解便秘。
4、然后，多喝酸奶或常樂康、四必妥片、三活片等益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，促進胃腸蠕動，有利于排便。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 女人便秘吃什么通便
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