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流口水強(qiáng)迫癥不是醫(yī)學(xué)術(shù)語。從專業(yè)角度來說，是強(qiáng)迫癥的一種表現(xiàn)。強(qiáng)迫癥的有效治療方法包括藥物治療和心理治療。但如果癥狀較輕，對(duì)于吞咽強(qiáng)迫癥狀，患者朋友可以嘗試通過以下方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)：
1.追根究底：強(qiáng)迫癥的治療不能根治頭痛，要尋找根源。強(qiáng)迫癥癥狀往往與心理沖突或壓力有關(guān)。患者可以靜坐冥想，問問自己有哪些心理沖突，或者目前面臨哪些壓力，找出根源，積極應(yīng)對(duì)心理沖突或壓力，可以在一定程度上改善強(qiáng)迫癥狀。
2.順其自然：這是森田治療的理念。首先，順其自然，讓癥狀自然發(fā)生，不要打。比如想咽口水，可以讓自己咽下去，減少自我沖突，不糾纏。然后做你想做的，帶著癥狀生活。比如，即使你有很多口水，你也要咽下去，但你還是要做你該做的工作，去你該去的地方，見你該見的人，你無法回避。慢慢的，癥狀會(huì)減輕甚至消失；
3.參加集體活動(dòng)和文體活動(dòng)：多做自己感興趣的事情，培養(yǎng)生活中的興趣愛好，分散對(duì)口水的過度關(guān)注，減少精神壓力，緩解緊張情緒；
4.注意心理健康：努力學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)各種壓力、不避困難的積極方法和技巧，是預(yù)防強(qiáng)迫癥狀的關(guān)鍵因素。
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標(biāo)簽： 口水強(qiáng)迫癥如何自愈
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