導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，喝酸奶會(huì)發(fā)胖嗎?，喝酸奶會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、喝酸奶不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，喝酸奶會(huì)發(fā)胖嗎?，喝酸奶會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、喝酸奶不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
2、相反，適當(dāng)喝酸奶有一定的減肥效果。
3、酸奶是由牛奶經(jīng)過(guò)益生菌發(fā)酵而成，含有足夠的蛋白質(zhì)，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的b族維生素有利于人體燃燒脂肪，起到一定的減肥作用。
5、飯前適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶，可以增加飽腹感，減少晚餐主食量，控制總熱量，有助于減肥。
6、但是，酸奶不宜喝太多。
7、從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，酸奶吃多了會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)不能充分吸收，會(huì)因糖異生轉(zhuǎn)化為葡萄糖，浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)。
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