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1、一般理想血壓是＜120/80mmHg。
2、目前我們國家規(guī)定正常血壓是收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg。
3、國際上現(xiàn)在已經(jīng)把高血壓標準降到130/80mmHg以下。
4、高血壓的發(fā)病因素包括： 跟遺傳有關，如果父母雙方都有高血壓，子女發(fā)生高血壓的幾率是46%，如果單一方面有高血壓，發(fā)病率大概在20%左右，高血壓病人60%有遺傳傾向； 2、跟環(huán)境、飲食有關，主要跟鈉鹽的攝入有很大關系，攝入過多的鈉鹽就會導致血壓升高，還有跟攝入鉀和鈣食物偏少有關。
5、 3、跟吃蛋白質有關，如果吃入過多的蛋白質，血壓就會升高，吃入的蛋白質過少血壓就會偏低。
6、所以吃肉也要適當，不要吃太多肉； 4、飲酒過多會導致血壓升高，所以也不要喝太多酒，此外大量濃茶也不利于血壓下降； 5、跟精神因素有關，經(jīng)常熬夜，腦力勞動者，司機等都屬于精神高度緊張的職業(yè)，都會導致高血壓； 6、生活不規(guī)律，總是熬夜，也會導致高血壓； 7、抽煙，本身抽煙或者環(huán)境當中有別人抽煙也會刺激血管痙攣，也會導致高血壓； 8、其它個體原因，比如超重，體重增加跟血壓有明顯關系。
7、有些高血壓人群，血壓達到160/100mmHg，讓病人減上10-20斤，減重之后再一測血壓，降壓藥也不用吃，血壓也不高； 9、藥物，比如激素類藥物，以及中藥，有時候吃復方甘草片、止痛藥，也會導致血壓升高。
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標簽： 正常血壓是多少
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