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1、一般理想血壓是<120/80mmHg。
2、目前我們國家規(guī)定正常血壓是收縮壓90-139mmHg,舒張壓60-89mmHg。
3、國際上現(xiàn)在已經(jīng)把高血壓標準降到130/80mmHg以下。
4、高血壓的發(fā)病因素包括: 跟遺傳有關,如果父母雙方都有高血壓,子女發(fā)生高血壓的幾率是46%,如果單一方面有高血壓,發(fā)病率大概在20%左右,高血壓病人60%有遺傳傾向; 2、跟環(huán)境、飲食有關,主要跟鈉鹽的攝入有很大關系,攝入過多的鈉鹽就會導致血壓升高,還有跟攝入鉀和鈣食物偏少有關。
5、 3、跟吃蛋白質有關,如果吃入過多的蛋白質,血壓就會升高,吃入的蛋白質過少血壓就會偏低。
6、所以吃肉也要適當,不要吃太多肉; 4、飲酒過多會導致血壓升高,所以也不要喝太多酒,此外大量濃茶也不利于血壓下降; 5、跟精神因素有關,經(jīng)常熬夜,腦力勞動者,司機等都屬于精神高度緊張的職業(yè),都會導致高血壓; 6、生活不規(guī)律,總是熬夜,也會導致高血壓; 7、抽煙,本身抽煙或者環(huán)境當中有別人抽煙也會刺激血管痙攣,也會導致高血壓; 8、其它個體原因,比如超重,體重增加跟血壓有明顯關系。
7、有些高血壓人群,血壓達到160/100mmHg,讓病人減上10-20斤,減重之后再一測血壓,降壓藥也不用吃,血壓也不高; 9、藥物,比如激素類藥物,以及中藥,有時候吃復方甘草片、止痛藥,也會導致血壓升高。
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標簽: 正常血壓是多少
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