每天吃玉米可以減肥嗎（吃玉米可以減肥嗎）

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1、進食玉米是否可以減肥要具體問題具體分析，比如進食適量玉米，在這種情況下可能起到減肥作用。

2、因為玉米本身含有的能量并不高，且玉米中富含有豐富的膳食纖維，能吸水膨脹，增加飽腹感，避免攝入過多其它食物，維持機體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，起到減肥作用。

3、 如果患者進食玉米不加節(jié)制，過多玉米中含有的碳水化合物，每1g產(chǎn)生4千卡的熱量。

4、在這種情況下，玉米當(dāng)中含有的能量積少成多進入體內(nèi)，而過多能量會以脂肪的形式儲存下來。

5、此時吃玉米不僅起不到減肥的作用，反而可能會引起肥胖。

6、部分人群進食玉米時，為了增加口感會在玉米當(dāng)中添加糖分或者是添加油脂，此時更容易引起肥胖。

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標簽： 吃玉米可以減肥嗎