富含碘的食物有哪些（含碘的食物有什么）

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1、碘是人體所必需的微量元素，缺碘會(huì)引起甲狀腺疾病的發(fā)生，在平時(shí)生活中應(yīng)食用一些含碘的食物。

2、含碘量最高的食物是海產(chǎn)品類，例如海帶、鮮帶魚、海參、紫菜、干貝、海蜇、龍蝦等等。

3、奶制品中的含碘量也很高，每Kg可以達(dá)到40-90ug。

4、含碘量次于奶制品的是肉類，此外，淡水魚中也有一定的含碘量。

5、水果和蔬菜中一般是不含碘的。

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