導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,含維生素C的食物排行榜前十名,含維生素c的食物很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、維生素c...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,含維生素C的食物排行榜前十名,含維生素c的食物很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、維生素c是人體不可缺少的一種維生素,大部分的水果和蔬菜中都含有一定量的維生素c,日常生活中有適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?,補(bǔ)充人體所需。
2、含有維生素c的蔬菜有辣椒,菠菜,萵苣,胡蘿卜,大白菜,甘藍(lán),菜花等。
3、含維生素c的水果有獼猴桃,蘋果,龍眼,橘子,大棗等。
4、其中獼猴桃被稱為維c之冠。
5、平時(shí)除了補(bǔ)充維生素外,還要適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍椎臓I(yíng)養(yǎng)食物,如雞蛋,瘦肉,蝦皮,牛奶等。
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標(biāo)簽: 含維生素c的食物
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