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吃什么對眼睛好又明目還能提升視力（吃什么對眼睛好）

2024-03-24 04:48:51 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對眼睛好又明目還能提升視力，吃什么對眼睛好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、如...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對眼睛好又明目還能提升視力，吃什么對眼睛好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、如果平時用眼多，可以吃點葉黃素，或者用點施圖倫滴眼液，這些都可以緩解視疲勞。

2、還可以吃點富含維生素A類的食物，如胡蘿卜和動物肝臟。

3、還可以吃點獼猴桃，可以多補充微量元素，還要多吃點綠色蔬菜和水果，補充維生素C。

4、如果眼睛經常跳動，可以口服甲鈷胺片，能夠營養(yǎng)神經，緩解痙攣。

5、可以多進行戶外運動，曬曬太陽也有好處。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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