導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腳踝扭著筋了怎么辦走路有疼痛感，腳踝扭到筋了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腳踝扭著筋了怎么辦走路有疼痛感，腳踝扭到筋了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、腳踝扭到筋經(jīng)常會在外踝部位有明顯的腫脹，應(yīng)該盡早冷敷，限制踝關(guān)節(jié)活動，少走路。
2、盡快去醫(yī)院拍攝踝關(guān)節(jié)X線片，看有沒有骨折。
3、如果沒有骨折應(yīng)該是外踝韌帶損傷，建議石膏固定4周。
4、4周后拆除石膏，開始踝關(guān)節(jié)的屈伸活動練習(xí)，并開始負(fù)重行走。
5、平時應(yīng)該加強踝關(guān)節(jié)的平衡訓(xùn)練，可以在地上放一個球，在球上放一塊木板，用腳踏在木板進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的各項活動，訓(xùn)練本體感覺。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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