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孕期減肥的方法（孕期減肥方法）

2024-03-11 11:24:47 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕期減肥的方法，孕期減肥方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷孕期間機體的需要量相...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕期減肥的方法，孕期減肥方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、懷孕期間機體的需要量相對增加，是不建議減肥。

2、懷孕期間要注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，飲食要多樣化，粗細(xì)搭配，要多吃新鮮的瓜果和蔬菜，要保證蛋白質(zhì)食物的攝入，整個孕期體重增長應(yīng)該控制在25斤左右。

3、如果體重增加太多的話，是會影響到正常的生產(chǎn)的。

4、孕期要注意避免劇烈運動，嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢，懷孕的前三個月和后三個月要嚴(yán)格禁止性生活。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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