哺乳期可以喝紅豆薏米粥嗎?（哺乳期能喝紅豆薏米粥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哺乳期可以喝紅豆薏米粥嗎?，哺乳期能喝紅豆薏米粥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、在哺乳期可以喝紅豆薏米粥，紅豆薏米粥是以薏米和紅豆為主要原料制作的粥類，制作方法比較簡單，營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素、膳食纖維。

2、 紅豆也稱作紅小豆或者赤小豆，屬于雜豆類的食物，薏米也稱薏米仁，既是中藥，也是常見的食材，紅豆薏米粥具有潤腸通便、消腫利尿、延緩衰老等多種的功效。

3、 所以在哺乳期可以喝紅豆薏米粥，有利于嬰兒的營養(yǎng)攝入，但哺乳期多吃一些有利乳汁分泌的食物比較好。

4、在哺乳期要注意休息，因為哺乳期免疫力比較低下，避免受涼，避免接觸傳染性的疾病。

5、 此外，在哺乳期一定要做好避孕，飲食要多樣化，以營養(yǎng)豐富為主，利于哺乳為主。

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