經(jīng)期怎樣減肥瘦肚子（經(jīng)期怎樣減肥）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期怎樣減肥瘦肚子，經(jīng)期怎樣減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、來月經(jīng)期間身體免疫功能下降，這時(shí)候應(yīng)該注意平衡膳食合理營養(yǎng)，最好不要減肥，減肥無非是幾種途徑：第一種是服用減肥藥物，在月經(jīng)期間是不適宜的；第二種是節(jié)食，來月經(jīng)期間血液丟失一部分，可能會(huì)導(dǎo)致身體無力，這時(shí)候應(yīng)該增加營養(yǎng)，不能做節(jié)食減肥；第三種是積極運(yùn)動(dòng)，來月經(jīng)期應(yīng)該注意多休息，不宜參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，或者是重體力勞動(dòng)。

2、綜上所述，來月經(jīng)期間不能減肥，可以等月經(jīng)過后采取適當(dāng)?shù)臏p肥措施，最好是積極運(yùn)動(dòng)，少吃脂肪類的食物，而不要使用減肥藥物。

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