來月經(jīng)吃什么排毒快（來月經(jīng)吃什么最好排毒）

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1、月經(jīng)期間可以多飲水或多喝湯類，如紅糖水、玫瑰花水、紅豆湯、桂圓湯或豬蹄湯等，可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。

2、可以多吃豆類及其制品，比如豆芽、豆腐、豆?jié){等，可以幫助調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌，有利于體內(nèi)毒素的規(guī)律排出。

3、還可以多吃新鮮蔬菜，如芹菜、冬瓜、胡蘿卜等，及時(shí)補(bǔ)充維生素和微量元素。

4、注意不要吃生冷、辛辣及刺激性的食物。

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