減肥食譜一周瘦10斤科學(xué)減肥（減肥吃香蕉可以嗎）

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1、減肥吃香蕉其實(shí)也可以。

2、而且香蕉和饅頭比，可能香蕉比饅頭有優(yōu)勢(shì)，因?yàn)橄憬杜c饅頭相比產(chǎn)生能量較低，并且香蕉中纖維、果膠成分比較多，對(duì)腸道也有好處。

3、所以香蕉既能夠有一定的熱量提供，還會(huì)比富含碳水化合物的食物供能少，又可以改善胃腸道功能、緩解便秘。

4、因此在控制總熱量沒有超過的前提下，減肥人群可以食用適量的香蕉。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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