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減肥食譜一周瘦10斤科學減肥（減肥吃香蕉可以嗎）

2024-01-13 00:40:58 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥食譜一周瘦10斤科學減肥，減肥吃香蕉可以嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、減肥吃...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥食譜一周瘦10斤科學減肥，減肥吃香蕉可以嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、減肥吃香蕉其實也可以。

2、而且香蕉和饅頭比，可能香蕉比饅頭有優(yōu)勢，因為香蕉與饅頭相比產生能量較低，并且香蕉中纖維、果膠成分比較多，對腸道也有好處。

3、所以香蕉既能夠有一定的熱量提供，還會比富含碳水化合物的食物供能少，又可以改善胃腸道功能、緩解便秘。

4、因此在控制總熱量沒有超過的前提下，減肥人群可以食用適量的香蕉。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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