輔酶q10的作用與功效及禁忌（輔酶q10的作用與功效）

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1、輔酶Q10是一種脂溶性的營養(yǎng)物質(zhì)，它不僅能給心臟提供動力，還有卓越的抗氧化、清除氧自由基的功能，能夠預防血管壁的脂質(zhì)過氧化，因而有效的預防動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，并且輔酶Q10是本身沒有任何的毒副作用。

2、它的具體作用可以體現(xiàn)在以下四個方面：幫助心臟進行有效的心肌保護；2、改善皮膚的衰老狀態(tài)；3、能夠抵抗疲勞；4、有一定的防癌效果。

3、因為輔酶Q10是脂溶性的營養(yǎng)物質(zhì)，日常服用的時候需要和脂肪性的物質(zhì)在一起便于吸收，因此建議在吃飯的時候，或者飯后半個小時之內(nèi)服用，輔酶Q10一般是每天口服3次，建議大家在早飯時，或者午飯時以及晚飯時，或者飯后的半個小時之內(nèi)服用，效果最佳。

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