趴著睡覺容易脹氣為什么（為何趴著睡覺會脹氣）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，趴著睡覺容易脹氣為什么，為何趴著睡覺會脹氣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、趴著睡覺感覺會脹氣，要是由于腹部受壓，腸道向下蠕動受阻所致。

2、建議平時改善這種不良的睡覺習慣，盡量睡覺以平躺或者側(cè)臥為主，經(jīng)常趴著睡覺，會嚴重的影響胃腸道的功能，嚴重者會引起胃腸功能紊亂。

3、此外，平時也應注意做到三餐規(guī)律進食，避免出現(xiàn)暴飲暴食或者進食不規(guī)律的現(xiàn)象，盡量以清淡同時富含粗纖維蔬菜的食物為主，做到營養(yǎng)均衡。

4、一方面可以補充各種營養(yǎng)；另一方面也能夠促進胃腸道的蠕動，改善脹氣癥狀。

5、每天進行適當?shù)倪\動，也可以很好調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動能力，改善胃腸脹氣現(xiàn)象。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

　　免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權請聯(lián)系刪除！