趴著睡覺容易脹氣為什么（為何趴著睡覺會脹氣）

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1、趴著睡覺感覺會脹氣，要是由于腹部受壓，腸道向下蠕動受阻所致。

2、建議平時改善這種不良的睡覺習(xí)慣，盡量睡覺以平躺或者側(cè)臥為主，經(jīng)常趴著睡覺，會嚴重的影響胃腸道的功能，嚴重者會引起胃腸功能紊亂。

3、此外，平時也應(yīng)注意做到三餐規(guī)律進食，避免出現(xiàn)暴飲暴食或者進食不規(guī)律的現(xiàn)象，盡量以清淡同時富含粗纖維蔬菜的食物為主，做到營養(yǎng)均衡。

4、一方面可以補充各種營養(yǎng)；另一方面也能夠促進胃腸道的蠕動，改善脹氣癥狀。

5、每天進行適當(dāng)?shù)倪\動，也可以很好調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動能力，改善胃腸脹氣現(xiàn)象。

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