大家好,樂天來為大家解答以下的問題,趴著睡覺容易脹氣為什么,為何趴著睡覺會脹氣很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、趴著睡覺感覺會脹氣,要是由于腹部受壓,腸道向下蠕動受阻所致。
2、建議平時改善這種不良的睡覺習慣,盡量睡覺以平躺或者側臥為主,經常趴著睡覺,會嚴重的影響胃腸道的功能,嚴重者會引起胃腸功能紊亂。
3、此外,平時也應注意做到三餐規(guī)律進食,避免出現(xiàn)暴飲暴食或者進食不規(guī)律的現(xiàn)象,盡量以清淡同時富含粗纖維蔬菜的食物為主,做到營養(yǎng)均衡。
4、一方面可以補充各種營養(yǎng);另一方面也能夠促進胃腸道的蠕動,改善脹氣癥狀。
5、每天進行適當?shù)倪\動,也可以很好調節(jié)胃腸道的蠕動能力,改善胃腸脹氣現(xiàn)象。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 為何趴著睡覺會脹氣
免責聲明:本文由用戶上傳,與本網站立場無關。財經信息僅供讀者參考,并不構成投資建議。投資者據此操作,風險自擔。 如有侵權請聯(lián)系刪除!