瞌睡多是咋回事（瞌睡多怎么回事）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，瞌睡多是咋回事，瞌睡多怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、瞌睡多原因有以下幾點(diǎn)：夜間睡眠差，或睡眠時(shí)間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時(shí)打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量，時(shí)間長了使生物鐘紊亂。

2、疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。

3、2、營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。

4、補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn)。

5、3、肥胖，體重超重也會(huì)引起過度疲倦。

6、平時(shí)要多鍛煉身體，保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 瞌睡多怎么回事