降血壓的方法有哪些?(降血壓的方法有哪些)
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,降血壓的方法有哪些?,降血壓的方法有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 降低血壓的方法包括藥物治療和非藥物治療。藥物治療分為五類。原則上,老年人一般使用鈣拮抗劑和利尿劑,而年輕人則使用受體阻滯劑和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑,或血管緊張素受體拮抗劑。但也要看情況,
2、 也有可能兩種藥不夠,必須用第三種藥,這幾種藥需要一起用。需要強(qiáng)調(diào)的是,冠心病的藥物一定要堅(jiān)持使用,不能自己停藥。用藥期間,當(dāng)血壓小于<110/60mmHg時(shí),可以咨詢醫(yī)生。
3、 是否有可能減少或停止吸毒。另外,藥物不是說吃了就不能停,而是不能因?yàn)楦哐獕壕屯K?,所以這是兩個(gè)概念。藥物的副作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于高血壓對身體造成的傷害,所以一定要堅(jiān)持服藥,不要因?yàn)閾?dān)心藥物的副作用而服用降壓藥。
4、 使自己產(chǎn)生不可逆的腎功能影響、心臟影響和腦血管影響。
5、 然后就是非藥物療法,包括飲食調(diào)整和運(yùn)動,以及更好的精神狀態(tài)和生活規(guī)律。年輕人更容易出現(xiàn)生活方式異常,如晚睡、生活不規(guī)律、多抽煙多喝酒,尤其是酗酒和大量吸煙。
6、 還有就是權(quán)重比較高。因?yàn)槟愠缘亩?,不注意飲食,所以?yīng)該以低鹽為主,飲食習(xí)慣應(yīng)該以蔬菜這樣的清淡飲食為主。這并不意味著你不應(yīng)該吃肉或任何含脂肪的東西。你一定要適度,什么都可以做,但是什么都要適度。
7、 還有就是運(yùn)動,每天要運(yùn)動一個(gè)小時(shí)??偟膩碚f,運(yùn)動是一種非常好的治療低壓的方法。那么,如果你能瘦10斤,血壓正常下降10mmHg,這是一個(gè)非常明確的結(jié)論。所以如果病人很重,
8、 我們應(yīng)該積極減肥。還有就是生活的規(guī)律,一定要保證自己日常生活的節(jié)奏比較好,不要超過12點(diǎn)睡覺。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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